Che sia a causa dello stress quotidiano, del ritmo sempre più veloce a cui siamo costretti a far fronte, o del fatto che abbiamo sempre meno tempo da dedicare a noi stessi, quando torniamo a casa dopo una lunga giornata, abbiamo bisogno di dedicarci a un'attività che ci permetta di rigenerare corpo e mente.
Non c'è niente di meglio per un riposo perfetto che immergersi in un bagno caldo e godersi ogni istante di relax.
I benefici del relax nella vasca
Il relax nella vasca, oltre a favorire il rilassamento e migliorare l'umore, ha numerosi benefici per il nostro corpo. Scopriamo insieme cosa possiamo ottenere immergendoci nell'acqua calda.
Migliora la qualità del sonno
Se vi concedete un bagno caldo prima di dormire, il calore dell'acqua evoca il tepore delle coperte, creando un effetto rilassante sia per il corpo che per la mente. Attenzione, però, a non riempire la vasca con acqua troppo calda (la temperatura ideale per un bagno rilassante è tra i 35 e i 38 gradi Celsius). Non è necessario usare un termometro, basta che, immergendovi, l’acqua non sia né troppo fredda né così calda da farvi sudare. La durata del bagno non dovrebbe superare i 20 minuti (un bagno troppo lungo può causare problemi alla circolazione sanguigna). Non dovete passare tutta la serata nella vasca: bastano anche solo 15 minuti per rilassarvi e liberarvi dalla tensione accumulata durante la giornata.
Riduce il livello di cortisolo e stimola il rilascio di endorfine
Il bagno caldo aiuta a ridurre i livelli di cortisolo. Il cortisolo, noto come l'ormone dello stress, viene rilasciato in grandi quantità durante le situazioni di stress e amplifica l'azione di adrenalina e noradrenalina, altri ormoni legati allo stress. Un livello cronico elevato di cortisolo ha effetti negativi sulla salute e sul sistema immunitario. Inoltre, l'acqua calda stimola il rilascio di endorfine, gli ormoni della felicità e del sollievo dal dolore. Se poi aggiungete il bagnoschiuma, le bolle profumate intensificheranno ulteriormente la sensazione di benessere e rilassamento.
Migliora la circolazione sanguigna
Un bagno caldo alla fine della giornata migliora la circolazione sanguigna. Questo è particolarmente utile per chi deve rimanere a lungo in una posizione fissa, sia in piedi che seduto, a causa del lavoro. Aiuta a prevenire l'insufficienza venosa e la formazione di varici, oltre a rilassare i muscoli. Se volete prevenire anche il mal di testa, basta dirigere il flusso d’acqua sulla zona del collo e sulla testa per alcuni secondi.
Un bagno caldo è un valido alleato contro il raffreddore, poiché aiuta a sciogliere il muco e i virus si riproducono più lentamente al caldo. Tuttavia, è meglio evitare il bagno caldo in caso di febbre, poiché il calore potrebbe stressare ulteriormente il corpo e causare più danni che benefici.
Ammorbidisce la pelle
Infine, il bagno ha anche un effetto estetico. Durante la notte, infatti, il corpo produce la maggior quantità di sebo. Un bagno caldo serale prepara la pelle a questo processo, contribuendo a renderla più liscia e idratata al mattino.
Come preparare un bagno rilassante
Per rilassarvi dopo una giornata impegnativa, non è necessario andare in una spa costosa. Bastano alcuni semplici trucchi per trasformare anche il vostro bagno in un luogo di lusso e relax.
- Iniziate mettendo in silenzioso il telefono e non rispondendo alle chiamate di lavoro. Ricordatevi che siete a casa e questo è un momento solo per voi. Lasciate la risoluzione dei problemi lavorativi per domani.
- Concedetevi della musica rilassante durante il bagno, oppure ascoltate un audiolibro o semplicemente immergetevi nei vostri pensieri nel silenzio.
- Abbassate la luce intensa o sostituitela con delle candele. Ovviamente, mettetele in un luogo sicuro, così non dovrete spegnere un accappatoio o un tappeto in fiamme invece di godervi il bagno.
- Se avete un termosifone in bagno, vi consigliamo di mettere un asciugamano sopra. È molto piacevole avvolgersi in un asciugamano caldo dopo un bagno caldo. Inoltre, in questo modo il corpo non si raffredda tutto d'un colpo, ma gradualmente.
- Dopo il bagno, non dimenticate di idratare la pelle. Dopo esservi asciugati, massaggiate tutto il corpo con una lozione o una crema per mantenere la pelle liscia e morbida.
- Usate il bagnoschiuma. Aggiungendo il vostro bagnoschiuma preferito con una fragranza che amate, intensificherete i momenti di relax. Tra la vasta gamma di prodotti disponibili sul mercato, i bagnoschiuma Puella si distinguono. Non è solo un semplice prodotto per creare schiuma, è un'esperienza – una miscela di ingredienti di qualità che vi aiuterà a entrare in un mondo di relax, tranquillità e profumi lussuosi.
Dalla nostra offerta, potete scegliere la fragranza che più soddisfa i vostri sensi.
Double Y – con il fiore di ylang ylang, durante il bagno vi immergerete in un lusso vellutato e in una delicata freschezza.
First Dream – la lavanda combinata con la vaniglia calmerà i vostri sensi e allevierà la tensione prima di dormire.
Emija – le note fruttate e un tocco di spezie vi avvolgeranno in un calore sensuale e avvolgente.
JaLu – la combinazione di fragranze floreali e agrumate darà energia e luminosità al vostro bagno.
Queenka – l'armonia fruttata-floreale vi avvolgerà con una dolcezza inebriante durante il bagno.
Frayo – una fragranza intensa di fiori e frutta riempirà il vostro corpo e la vostra mente di freschezza.
Esclusivi bagnoschiuma Puella
I bagnoschiuma Puella creano un profumo unico e duraturo che incanta i vostri sensi, apportando benefici non solo al corpo, ma anche alla mente. La consistenza schiumosa è una garanzia di idratazione e ammorbidimento della pelle. La combinazione di fragranze naturali crea l'atmosfera perfetta per la meditazione, la lettura o semplicemente per un tranquillo riposo senza distrazioni.
Mentre la qualità e l'efficacia sono elementi fondamentali del marchio Puella, è importante sottolineare anche il suo impegno verso i valori etici. Tutti i bagnoschiuma sono contrassegnati come cruelty-free e vegani. Ciò significa che non sono stati testati sugli animali in nessuna fase del processo produttivo e non contengono ingredienti di origine animale. Potrete così godervi un bagno profumato con la coscienza tranquilla.
Immergetevi nel mondo del lusso e del relax con il marchio Puella e scoprite come un semplice rituale possa trasformare la vostra giornata, portando benefici non solo al corpo, ma soprattutto all'anima.